• Especialista de IBERO Puebla recomienda descanso emocional
• Actividades sencillas pueden ser profundamente reparadoras

Puebla, Pue., 22 de julio de 2025.– El verano no solo es descanso físico, también puede ser un espacio para escuchar nuestras emociones y reconectar con lo que nos hace bien. Así lo propone la Mtra. Sarahí Arroyo Relión, orientadora psicológica de la IBERO Puebla, quien invita a vivir las vacaciones como una pausa consciente, no como una carrera de compromisos.

“Vamos corriendo en el día a día y no nos damos el tiempo para preguntarnos cómo estamos”, afirma Arroyo Relión. “Este momento de pausa puede ser muy valioso”.

Desde la Coordinación de Formación y Orientación Educativa (FOE), la especialista remarca que el bienestar emocional también debe ser parte del descanso. En lugar de saturar la agenda, recomienda buscar actividades que nutran el alma: leer, caminar, visitar museos o simplemente compartir una charla con amistades.

Las actividades simples y económicas también pueden tener un efecto sanador. “Incluso salir a caminar puede ser reparador si lo hacemos de manera consciente”, señala. No se trata de gastar más, sino de aprovechar el tiempo de forma significativa.

Las vacaciones, insiste Arroyo Relión, también son un tiempo para mirar hacia dentro: identificar emociones, comprender necesidades y regresar renovados.

“No se trata de llenarnos de cosas por hacer, sino de reconectar con lo que nos hace bien y con quienes somos”.